7 důvodů, proč se cítíte přetížení a jak to dokážete změnit

Jedna, dvě, úkol jde. No, kdyby jen jeden! Zatímco si jeden odškrtnete, dalších 5 vám přibude. Pokud se cítíte přetíženi a vaše tělo čím dál častěji volá po cukrech (zn. hned), je nejvyšší čas s tímto ,,životním stylem” skoncovat. Sepsala jsem pro vás 7 základních důvodů, proč se cítíte přetíženi a také, jak to dokážete změnit.

Proměnamě aneb můžete mít všechno a přesto nemít nic

Někdy nás vesmír nechá dělat bláznivé věci, které mohou změnit náš dosavadní život i nás. Co změnilo a mění to, jak se dívám na svět? A můžete si sami takovou proměnu ,,naordinovat”? Jeden (ne)obyčejný, spontánní článek o tom, jak jsem se vlastně (ne)změnila a jak i vy se můžete (ne)změnit.

9 novoročních předsevzetí, s kterými budete lepší

Od nového roku budu zdravě jíst a pravidelně cvičit. To jsou dvě nejčastější předsevzetí, které si stanovujeme. Nový rok bereme jako nový začátek s cílem být lepší. Lepší než loni a možná lepší než kdy dřív.

Předtím než si začnete odříkávat všechny dobroty a trávit hodiny v posilovně, usaďte se s cukrovím a přečtěte si, jaká předsevzetí by neměla chybět na vašem listu. Dřinu ve fitku, zeleninové saláty ani náplasti proti kouření ale na seznamu nečekejte…

12+1 věcí, které změnily můj rok 2017 k lepšímu

Prosinec…. Měsíc, který mám spojený s ledovým vzduchem, červenými tvářemi, tmou a závěrečnými zápočty… Není tedy zrovna mým nejoblíbenějším měsícem. 😀 Na druhou stranu je pro mě jedním z nejmagičtějších. Miluju pohled na ulice ozdobené světélky, vůni cukroví a těšení se na Vánoce. Zároveň ve mně blížící se konec roku vyvolává nostalgickou náladu. Přemýšlím, co se za ten rok událo a kolik se toho změnilo.

Jak jsem k (ne)štěstí přišla

Recept na štěstí je jedna z těch frází, kterou považuji za hrozné klišé. Na internetu i v knihách najdeme tisíce návodů na šťastný život, ale ve skutečnosti žádný neexistuje. Štěstí je natolik subjektivní pocit, že pro něj neexistuje receptura. Každý z nás totiž potřebuje jiné ingredience.

Typy lidí na Instagramu aneb poznáváte se?

Škatulkujeme. Restaurace, obchody, zvířata i lidi. Je to přirozené, protože díky pomyslným škatulkám se dokážeme ve světě orientovat. Jelikož jsme ve 21.století, kdy máme více kontaktů na Facebooku než v mobilu, škatulkujeme i ve světě virtuálním.

9 důvodů, proč se těšit na podzim

Stále nemůžu uvěřit, že je to opravdu tady. Podzim. Škola. Permanentní pocit chladu, šedá obloha a energie na bodě mrazu (stejně jako rtuť teploměru po ránu). Nemůžu se tomu ubránit… V září mě každoročně přepadá (před)podzimní deprese. Jste na tom podobně? Myslím, že je nejvyšší čas s touhle ,,tradicí“ skončit. Podzim může být opravdu pestrý a plný pozitivní energie!

Naše offline a online já: Co pro nás znamená víc?

Zatímco listujeme Instagramem, unikají nám reálné okamžiky. Momenty, které už nikdy neprožijeme znovu. Otázkou je, co pro nás znamená víc? Skutečný okamžik nebo ten na Instagramu, který je ale třeba o něco veselejší a barevnější? Kde jsme více šťastní?

Music B-day party | Jak uspořádat tematickou oslavu

O víkendu slavil rodinný přítel své 30. narozeniny. Jelikož s mamkou a ségrou rády pořádáme tematické oslavy, tak ani on tomu neunikl! 🙂 Tentokrát se večer nesl ve znamení HUDBY. Oslavenec totiž hraje na bicí, saxofon a vystupuje s kapelou, takže uspořádat Music party bylo to pravé. Jak probíhá příprava na tematickou oslavu a jak to vypadá, když se v jednom prostoru sejde John Travolta (Danny Zucco), Enrique Iglesias a Lady Gaga?

5 receptů na zdravé snídaně pro hezké ráno a energii na celé dopoledne

Snídaně má zásadní vliv na to, jak se budeme cítit po celý den a kolik budeme mít energie.  Ne nadarmo se říká ,,Snídaně je základ dne“. Jak si ale toto přísloví interpretovat? Pro mnoho z nás, především kvůli nedostatku času, se stala snídaně rutinní záležitostí podobně jako čištění zubů. Jenže kvalitní a vyvážená snídaně zajistí nejen dostatek energie, ale také vylepší psychickou kondici. Jaké jsou mé oblíbené recepty na zdravé snídaně a čemu je dobré se ráno vyvarovat?